みなさん、こんにちは！ あめです 話題のヤクルト1000をゲットをしました！ スーパーに普通に売っていて、これが噂のと買ってみました。 Y1000 一本110ml 70kcal パッケージの表も裏も文字だらけです！ なんかすごい ヤクルト史上最高密度の乳酸菌 シロタ株 …

みなさん、こんにちは！ あめです そして、お久しぶりです！ 実はこの度、新しい命を授かりました。 とても嬉しかったのですが、すぐにつわりが始まりまして、ブログが書けない状態になってしまったので、2ヶ月半ほどお休みしてました。 今も調子が悪い日も…

みなさん、こんにちは！ あめです 今日はピラティスのレッスンを受けてきました！ バレエ教室の友人がピラティスの資格をとるために勉強中で、課題の練習台です ピラティスの動きが入ったようなストレッチやヨガは受けたことはあるのですが、ちゃんとしたピ…

みなさん、こんにちは！ あめです 花粉症対策と体型維持もかねて また、ゆるいグルテンフリー生活をしています。 メステマッハー Bio プンパーニッケル 自社製粉所での挽きたて有機全粒ライ麦で作られた全粒粉ライブレッド 500gで9スライス入ってます。 100g…

みなさん、こんにちは！ あめです 昨日、大掃除がなんとか終わりました✨ これであとはいつもの家事だけ…と思いましたが 年末年始は贈るものやら食品の買い出しなど買い物リストが多すぎる ネットとかも利用して荷物だるまを避けたいところです そして、最近…

みなさん、こんにちは！ あめです 月曜日の元気がでるおともは、 innocent まんま、飲むフルーツ おおまじめストロベリー 果汁100% 材料名 りんご、バナナ、ぶどう、いちご、オレンジ、カシス、クエン酸 内容量 235ml 100ml当たり 55カロリー オリンピック・…

みなさん、こんにちは あめです！ 今日で筋膜リリースを続けて21日目となりました✨ 最初は激痛だった前ももも痛気持ちいい位になってきました！ やっていなかった時と確かに足のはり方が違いますし、前日に沢山運動した日の筋膜リリースは痛く、あまり運動し…