みなさん、こんにちは あめです！ 今日で筋膜リリースを続けて21日目となりました✨ 最初は激痛だった前ももも痛気持ちいい位になってきました！ やっていなかった時と確かに足のはり方が違いますし、前日に沢山運動した日の筋膜リリースは痛く、あまり運動し…