8月になりましたね
部屋干しには飽き飽きしてたので、梅雨明けが待ち遠しいです
もうすぐかなー
自粛期間中にTrigger Point のグリッドフォームローラーを購入しました！
カラーはブラック
Amazonで4059円
配送料手数料込みで4609円でした
私はYouTubeを参考に筋膜リリースを行なっています！
やり方がわからないし、YouTubeもあまり観ないって方でも20ページくらいの冊子がついてきますのでご安心を
（ただ、冊子がローラーの内側にビニール袋に入れられて入ってるのですが、ビニールをはがすとローラーの内側にシール跡が残ってしまうのは残念）
太ももの前側（大腿四頭筋）と
太ももの外側（大腿筋膜張筋）が
私はすごく痛かったです
こりかたまってたのかな？
青あざにはなってませんでした
脂肪と筋肉がミルフィーユになってる気がして、少しでも張りが良くなったら！！
と思って購入したんですが良くなるかなあ
また経過報告します！
