急いでる時のオートミール

みなさん、こんにちは!

あめです🌞

 

今、バランシンの振付をバレエのレッスンで覚えているところなのですが…

体がついてかなくて大変です。

脳みそをフル回転しないと覚えられず💦

バランシンの振付は音と一体化した振付が特徴で、

ずっと動き続けている振りなので音に置いてかれないように必死です😂

一個間違うと戻れない感じなので、ひたすら練習するしかない…頑張り中です😢

 

今日は最近、食べている便利なオートミールを紹介します。

クエーカー 

インスタントオートミール

オリジナル

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全粒オーツ麦100%

内容量270g

原産国 オーストラリア

一食(40g)あたり 155カロリー

 

食器に40g(スプーン5杯分)のオートミールを入れ、240ml(カップ一杯)のお湯か、ホットミルクを入れて、よくかき混ぜるだけでできます。

滑らかな食感が特徴で、すぐ柔らかくなるので鍋とか出さずにすんで便利です😊

 

逆にすぐ柔らかくなるので、煮込みすぎると本当におかゆみたいになります。

 

私はお湯の時はふりかけをかけたり、お茶漬けの素を入れたりしていて、

ホットミルクの時は蜂蜜をかけたり、ドライフルーツをのせたりしています。

 

あとは、卵と牛乳と混ぜてパンケーキを作ったりします。

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こちらのオートミールだと冷たい牛乳でも、早く柔らかくなるのですぐに焼けて助かります。

 

個人的にはぐずぐずになりすぎないのが好きなので、オーバーナイトオートとかはインスタントではないオートミールが好きです。

 

オートミール初心者なので、まだ3種類くらいしか食べてないのですが、

はてなブログでも色々なオートミールを紹介されてる方がいて試すのが楽しみです😊

 

今日も見て頂き、ありがとうございました!