みなさん、こんにちは！
あめです🌞
普通のブログを書こうと思ってたのですが、
ワクチンの副反応でベットからあまり動けなかったのでネタがないです…😂
もうけっこう受けられた方もいると思いますが、私の副反応を記録に残しておこうと思います。
1日目 打った直後
インフルエンザのワクチンより痛くなかった。
10分後くらいから腕がズキズキして、ちょっと血の気が引くような感覚があった。
お昼は食欲があり、大好きなバインミーを食べる。
1日目 夕方
腕がかなり痛い。
肩まであがらないどころか、お腹に手を当てるくらいでも痛い。
早めにシャワーに入っておいて正解だったのと、お弁当を買ってきておいて良かったです。
お味噌汁も作ってあったので、助かった。
1日目 夜
立ち上がると貧血っぽい感じがした。
あとはぼーとしてきたので、水分をこまめに補給して、9時くらいから布団でごろごろする。
11時には眠くて就寝。
2日目 朝 （打った翌日）
腕は痛いが当日より良くなり元気。
肩まで手があがらないので、家事の効率が悪い。
オーバーナイトオートと白湯の朝食。
2日目 昼
一通り家事をして、買い出しに行く。
昼はおにぎりを2個食べる。
2日目 夕方
スープとサラダを食べて、レッスンに行く準備をする。
顔が熱い気がして、熱をはかると36.9度。
微熱でもないが、平熱でもない💦
せっかく準備したけど、上がりそうな気配がしたのと教室の検温で引っかかるかもと思って休むことにする。
元気ではあったので、シャワーに入る。
夫の食事の準備をする。
2日目 夜
体が熱くなってきて、はかると37.2度。
また、微妙な熱😂
頭痛と息苦しさもあったので、ひどくなると困ると思い、冷えピタを貼ってアセトアミノフェンが入った薬を服用。
塩分タブレットと水を飲む。
（頭痛は低気圧の可能性もあるかも。）
鼻がつまる。
3日目 朝 （打った翌々日）
熱は36.4度で普通。
薬を飲んだせいか、胃が少し痛い。
朝ご飯に焼きおにぎりとブルーベリー入りヨーグルトと白湯をとる。
倦怠感がすごい。
家事をするも、すごい疲れてしまうので
踊れる気がせず、昼間のレッスンを休む。
横になって、ブログを書き始める。
3日目 昼
熱36.8度。食欲あり。
豆乳スープと白ご飯
BEYOND TOFU ナチュラルを食べる。
（BEYOND TOFU ナチュラルは相模屋さんの商品なんですが、チーズみたいな豆腐で美味しかったです。添付のオリーブオイルかけて食べました。写真撮り忘れた😭）
3日目 夕方
37.0度。
体がだるくて、寝たり起きたり。
起きた合間に家事をする。
シャワーはいって、夕食を作る。
3日目 夜
やらなきゃいけないことがあって、しょうがなく動く。
いつも通りではないが、少しましに。
という感じでした。
今日は、元気です😊
腕は当日が1番痛くて、翌日に頭痛と微熱、翌々日に倦怠感が強いという感じでした。
Twitterでみる人よりも副反応は強くなかったのですが、1回目ですでに3日間体調不良だったので2回目が怖いです💦
今日も見て頂き、ありがとうございました！
次回は普通のブログを書く予定です😂
みなさん、こんにちは！
あめです🌞
本番があって、ばたばたしていたのでブログをお休みしていましたが、無事終わりました✨
反省点はありますが、少し休んで
また次に成長できるように鍛えていきたいと思います。
今はアキレス腱が痛いです😂
ということで、全然連休ではなかったのですが、今日お休みだったので1回目のワクチンを打ってきました。
モデルナ社製です。
打った時はインフルエンザのワクチンより痛くなかったんですが、
打って10分位たってから腕がズキズキ😂
3時間くらいたったのですが、強めの筋肉痛になった感じで、左のひじ上から鎖骨らへんが痛いです。
体調自体は今のところ大丈夫そう。
副反応がこのくらいですんでくれると嬉しいです。
今日も見て頂き、ありがとうございました！
みなさん、こんにちは！
あめです🌞
昨日はレッスン前に差し入れのお菓子など買いに渋谷に行ってきました！
帰りに新しくなった東急フードショーでお弁当を買ってきました😊
夫用のお弁当
金子半之助
特製 江戸前天丼 1379円
卵の天ぷらも入ってます。
私はピースカフェのお弁当を購入しました。
900円
ヴィーガンなお弁当です。
ソイミートも甘辛な味付けで美味しかったし、たくさん野菜が入っていてヘルシーな気分✨
もっと状況が落ち着いたら、新しいお店を試していきたいです。
帰りにサーティワンのギフト券をもらってたので、交換してきました！
トリプルポップ カップ 550円
ミニオン パンプキンショコラ
チョップドチョコレート
減量中ですが、味見😂
ミニオン パンプキンショコラは甘いかぼちゃのアイスにショコラがアクセントになってました。
ミニオンのチョコは一個しか入ってなかったです💦
今日も見て頂き、ありがとうございました！
来週は本番があるので、ブログの更新をお休みするかもしれません。
みなさんのブログにはお邪魔すると思います✨
どんどん暑さも増してますので、熱中症に気をつけていきましょう🌞
みなさん、こんにちは！
あめです🌞
題名は今日のおやつとなってますが、昨日のおやつの話です。
レモンショップ byフランセ
〈生〉レモンケーキ
義母からの頂きものです。
こういうスイーツはいつもなら大好きなんですが、今減量中で食べないようにしてるのです😭
でも、せっかくもらったので昨日のみ解禁しました。
可愛いイラストが描かれた箱に入ってます。
一箱に３つ入り。
持ち帰り方が悪かったのか、ちょっとくずれちゃいました💦
一個当たり 255カロリー
切ってみるとこんな感じです。
切った感じもプリンみたいに柔らかいです。
生レモンケーキとは？と思っていましたが、
レモン風味のレアチーズケーキでした😊
真ん中の色が微妙に違う部分はレモンとチーズのクリームで、1番底にクランブルもついてます。
濃厚ですが、レモンの風味が爽やかです。
酸味は少ないので、レモンの酸っぱさが苦手な人も食べやすいかもしれません。
残りの2個は主人に食べてもらったのですが、さすがに2個はヘビーだったようです😂
久しぶりのしっかりスイーツで幸せ気分になれました✨
今日も見て頂き、ありがとうございました！
良い週末になりますように。
みなさん、こんにちは！
あめです🌞
今日はお弁当の日でした。
アスパラの豚肉巻
人参とピーマンとウインナーの炒めもの
ゆで卵のマヨパセリ焼き
ご飯に梅干としそ
ゆで卵大失敗したので、マヨネーズとパセリかけてトースターで焼きました😂
アスパラ巻きが細長いので、のっけ弁にしたのですが、うまく詰められず💦
つめるの上達しません😢
昨日の夫の夜おやつは
もちぷよ ミニオン チョコバナナでした。
昨日からローソンでミニオンフェアが始まったので、さっそく買ってきました✨
あとはアイスバーや
他にも、かに玉風おにぎりやバナナタルトがミニオンパッケージになってます。
どれも可愛いんですが、この箱ティッシュが可愛いくて欲しいです。
教室の近くのローソンの方に聞いたら、
うちには入荷してません。
って言われてしまいました😢
ミニオンを探してローソン巡りする日が続きそうです😂
今日も見て頂き、ありがとうございました！
みなさん、こんにちは！
あめです🌞
昨日は夫の誕生日だったので、ドミノピザを頼みました。
期間限定
夏のよくばりクオーター
時計まわりに
5種のシーフードアヒージョ
サクサクフィッシュ&チップス
バターチキンカレー
ひとくちサクサクチキンマスタード
写真はデリバリーMサイズ
3000円をクーポンで30%オフして2100円でした。
いつもはＬサイズですが、私が減量中であんまり食べないので今回はMサイズです。
個人的には5種のシーフードアヒージョが好きでした😊
あとは、たぶんミスでタコがはみ出してマスタードがかかってたのですが、それが美味しかったです😂
ピザ以外には生ハムが食べたいと言ったので、
生ハムとベビーリーフをおまけに。
左がスペイン産ハモンセラーノ
右がイタリアンプロシュート
50gでどちらも380円位するので高い😢と思いましたが、どこかのお店の予約したと思って特別に買いました。
私はハモンセラーノの方が食べたことある味で好きでしたが、夫はプロシュートの方が美味しいと言ってました。
安くて沢山入ってる生ハムも美味しいですが、こちらも香りが格段に良くて美味しかったです✨
誕生日はハンバーグかビーフシチューを作ることが多いのですが、今回はピザでした。
来年は旅行かお店でお祝いしたいです😊
今日も見て頂き、ありがとうございました！
